Appunti di yoga

Benvenuti in questa sezione dedicata a chi vuole approfondire tutti gli argomenti correlati allo yoga.
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.

Buona lettura!

Yoga&Postura

  Lo scopo di questo articolo è di mettere su carta le mie esperienze a livello posturale nei confronti della pratica yoga, cercando di far percepire una concezione apparentemente nuova dei due termini yoga e postura. Negli ultimi tempi si tende a definire lo...

La mobilità articolare

Proviamo ad analizzare la mobilità articolare, una delle qualità fisiche dell’ uomo, che spesso condiziona l’espressione delle altre: la forza, la resistenza e la velocità. Non ho l’intenzione, perché impossibile in poche righe, di essere esaustivo visto che l’...

La respirazione nella pratica dello Yoga

Analizzeremo la respirazione nella pratica dello Yoga e i motivi che la rendono uno dei cardini di questa straordinaria disciplina, al fine di essere spunto per alcune riflessioni e/o eventualmente chiarire alcuni dubbi.    LA RESPIRAZIONE Processo assolutamente...

Ruolo dei muscoli addominali nei confronti delle Asana

Non racconto nulla di nuovo se scrivo che la muscolatura addominale gioca un ruolo molto importante nei confronti della pratica Yoga e delle sue  Asana, ai fini di una maggior consapevolezza della pratica stessa. L’espressione e il significato intrinseco di ogni Asana...

Approccio multi-sistemico alle asana

Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi “migliorare” sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga. Per poter approcciare in un modo più tecnico o fisiologico alle Asana, esistono vari tipi di strategie o tecniche...