Commenti a: Contrazione muscolare

Di: Gaetano

Gaetano — Fri, 16 Dec 2022 15:38:39 +0000

In risposta a Gaia.

Scusami per il ritardo delle risposta. Di sicuro vi è un coinvolgimento isometrico nel “permananere” nell’asana a lungo, cosi come l’avere contrazioni concentriche eccentriche e spesso anche pliometriche per “entrare” nell’asana.

Però se rimaniamo nell’ambito energetico yogico l’aspetto fisiologico (che deve essere dominato come conoscenza) nonostante sia dominante deve essere ad un certo punto “dimenticato” 🙂

Spero di rileggerti presto. Seguici anche si instagram 🙂

Grazie

Di: Gaia

Gaia — Sun, 11 Jul 2021 19:35:07 +0000

Salve, vorrei capire se è corretto dire che nel “mantenimento” di un’asana si utilizza contrazione isometrica dei muscoli coinvolti (dell’intero corpo?) .. e durante il movimento per raggiungere la posizione finale si usano contrazioni isotoniche concentriche ..? Cioè, con una contrazione concentrica accorcio per muovermi e poi mantengo con isometrica?
Grazie

Di: Gaia

Gaia — Sun, 11 Jul 2021 19:29:30 +0000

Salve, volevo capire se è corretto dire che durante il “mantenimento” di un’asana si compie contrazione isometrica di tutta la muscolatura coinvolta (quella dell’intero corpo?) indipendentemente dal fatto che per raggiungere l’asana si siano compiute contrazioni isotoniche concentriche..? Grazie

Di: gae

gae — Thu, 21 Apr 2016 18:32:34 +0000

In risposta a lavinia.

Grazie Lavinia, c’è ancora tanto da fare, a breve news su corsi di formazione specifici. Iscriviti alla newsletter, così avrai tutte le info.

A presto – Gaetano

Di: lavinia

lavinia — Wed, 20 Apr 2016 12:33:53 +0000

grazie di cuore!
un lavoro enorme e graditissimo!

Lavinia

insegnante Hatha Yoga

Di: Gaetano

Gaetano — Wed, 19 Mar 2014 16:00:39 +0000

Grazie del tuo commento Luca. Sì in entrambe le contrazioni il muscolo si “potenzia” o meglio ancora, mantiene e migliora la sua capacità nell’accorciarsi (concentrica) e nell’allungarsi (eccentrica), anche se il termine specifico “allungarsi” non identifica realmente ciò che accade all’interno delle fibre muscolari in fase eccentrica. Per poter avere una massima capacità di “detensionamento” muscolare l’importante (se parliamo di asana) è cercare una posizione fisiologica che possa essere a lungo mantenuta in modo da permettere ai fusi neuromuscolari e agli organi tendinei del golgi di riprogrammmarsi e di ri-creare una nuovo schema neuromuscolare. Paschimottanasana potrebbe essere un esempio di asana per un detensionamento di tutta la catena muscolare posteriore.

Di: luca

luca — Wed, 19 Mar 2014 06:06:59 +0000

Buongiorno Gaetano,

tento di ricapitolare (per me) per vedere se ho capito, mi corregga:
la contrazione concentrica “potenzia” il muscolo accorciandolo;
la contrazione eccentrica “potenzia” il muscolo alungandolo.
Vorrei chiedere in che modo un muscolo si allunga nello stretching passivo, che se non sbaglio è l’attività muscolare negli asana, se non c’è movimento e il carico è costante come l’esempio di pascimottasana?

Grazie

Luca