Il blog di AnatomYoga
Un blog ricco di articoli originali che contiene tante categorie tutte riferite allo yoga: appunti di yoga e di anatomia, yoga&run, parliamo di yoga, pensiero scientifico, riflessioni e yoga da leggere. Mi auguro che troverete interessanti i miei scritti.
Buona lettura!
Muscolo quadricipite femorale
Il muscolo quadricipite femorale è il più voluminoso muscolo della regione anteriore della coscia e risulta formato da quattro capi che si raccolgono in un unico tendine terminale. Retto Femorale Origina dalla spina iliaca anteriore inferiore con un tendine diretto e...
Quadrato dei lombi
Muscolo molto importante per il suo ruolo nell’equilibrio dinamico del bacino nella marcia e nella statica. Costituisce la parte postero laterale dell’addome. Ha una forma quadrilatera che trae origine dai processi costiformi delle prime quattro vertebre lombari e...
Riflesso miotatico attivo
Questo tipo di riflesso permette la contrazione del muscolo e del suo antagonista. I riflessi creano situazioni molto fini per la regolazione del movimento; quando ad esempio, il quadricipite viene contratto, si estende la coscia e viene inibito il bicipite femorale....
Riflesso miotatico inverso
Oltre ai fusi neuromuscolari abbiamo altri recettori detti organi tendinei del Golgi. Localizzati a livello della giunzione delle fibre muscolari con quelle tendinee, sono connessi in serie con gli elementi contrattili. Sono sensibili allo stiramento del tendine...
Uddiyana Bandha
L’etimologia in Sanscrito di Uddiyana si ritrova nell’immagine di un “volo”; in effetti la radice “UD” significa elevarsi, andare verso l’alto; la ritroviamo anche nel nome di alcune Asana. “Uddiyana è denominato come tale dagli yogin, perché grazie ad...
Approccio multi-sistemico alle asana
Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi “migliorare” sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga. Per poter approcciare in un modo più tecnico o fisiologico alle Asana, esistono vari tipi di strategie o tecniche...