QUANDO: dal 17 al 23 maggio dalle 7 alle 7.30 Le lezioni saranno disponibili per 7 giorni sulla app SportClubby CONTRIBUTO: 50 € il pacchetto + tessera associativa annuale per i non iscritti DOVE PRENOTARE: su SportClubby ALTRE INFO: Gaetano 328 7189420 segreteria@anatomyoga.it 7 mattine alle ore 7 impariamo l’importanza del Pranayama “Quando il respiro è affannoso anche …
QUANDO: dal 17 al 23 maggio dalle 7 alle 7.30
Le lezioni saranno disponibili per 7 giorni sulla app SportClubby
CONTRIBUTO: 50 € il pacchetto + tessera associativa annuale per i non iscritti
DOVE PRENOTARE:
su SportClubby
ALTRE INFO:
Gaetano 328 7189420
segreteria@anatomyoga.it
“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa, e lo yogi raggiunge lunga vita. Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro.”
Hatha Yoga Pradipika
Nella pratica dello yoga il respiro è il principale mezzo di scambio tra l’ambiente esterno e noi stessi. L’inspirazione corrisponde alla gioia, alla luce, al sorriso; l’espirazione corrisponde alla malinconia, al buio, al vuoto. Ogni volta che inspiriamo lasciamo entrare una parte dell’universo ed ogni volta che espiriamo cediamo una parte di noi stessi all’universo.
Dal momento della nascita, il nostro respiro è soggetto a continue modificazioni indotte da necessità fisiologiche o di natura emotiva.
Il Pranayama è l’arte yogica di controllare il respiro: riequilibra l’energia sottile mentre calma e focalizza corpo e mente.
È questo il tema del secondo ciclo di incontri di AnatomYoga “LE 7 MERAVIGLIE”, dedicato alla RESPIRAZIONE: lezioni live online di 30 minuti dalle 7.00 alle 7.30, da fare comodamente in un angolo della propria casa, di prima mattina, senza disturbare nessuno.
Si tratta di pratiche semplici ma molto efficaci, da fare preferibilmente a stomaco vuoto, perché sono finalizzate alla conoscenza del respiro nelle sue espressioni, attraverso il corpo, in statica e in dinamica.
Ecco il programma:
Alle volte… Alle volte è necessario spiegare alcuni perché. Lo ritengo importante perché credo che sapere e conoscere possano fare la differenza. Il movimento è la manifestazione più evidente della vita e comprenderlo significa comprendere uno dei linguaggi attraverso cui la vita stessa si manifesta. È proprio da questo pensiero che nasce il desiderio di …
Pratica, natura e condivisione per ritrovare respiro e presenza Mercoledì 18 giugno 2025 Dalle 19.00 alle 20.30 lezione, a seguire apericena Albareto (MO) – indirizzo comunicato su prenotazione C’è qualcosa di unico nello yoga all’aperto. Il respiro si fa più ampio. I sensi si risvegliano. La terra sotto i piedi, il cielo sopra la testa. …
Il temine MINDFULNESS appare sempre più spesso in numerosi articoli, social network e testate di informazione. Forse ne hai sentito parlare, ma potresti non sapere che questo interesse è supportato da solide evidenze scientifiche. Ricerche recenti dimostrano che praticare la consapevolezza del momento presente letteralmente modifica il nostro cervello, e questo ha implicazioni significative per …
Un recente studio ha esaminato l'efficacia dello yoga per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e la depressione attraverso una revisione sistematica e meta-analisi di studi randomizzati controllati (RCT). La ricerca ha incluso l'analisi di 20 RCT condotti su partecipanti adulti con diagnosi di PTSD confermata tramite strumenti validati. Metodologia Lo studio ha aggregato i …
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Quando l'ascolto va oltre. In molte culture antiche di tipo sciamanico si credeva che conoscere il suono o il nome segreto di un essere desse potere magico su di lui, una concezione attestata in vari miti più che da evidenze preistoriche. La civiltà greca sviluppò un uso avanzato della musica a scopo di salute: filosofi …
