Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi migliorare sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga.
Approccio multi-sistemico alle asana
Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi migliorare sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga.
Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi “migliorare” sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga.
Per poter approcciare in un modo più tecnico o fisiologico alle Asana, esistono vari tipi di strategie o tecniche neuromuscolari, volte ad aver una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie potenzialità.
In tutte le descrizioni anatomiche c’è sempre un nesso a una pratica Yoga, utilizzando le Asana come riferimento e in altri articoli valutandolo in modo specifico.
Ogni tecnica utilizza un proprio stimolo ad arco riflesso del midollo spinale ed è un esempio di combinazione tra scienza moderna occidentale con l’antica arte dello Yoga.
Alle volte… Alle volte è necessario spiegare alcuni perché. Lo ritengo importante perché credo che sapere e conoscere possano fare la differenza. Il movimento è la manifestazione più evidente della vita e comprenderlo significa comprendere uno dei linguaggi attraverso cui la vita stessa si manifesta. È proprio da questo pensiero che nasce il desiderio di …
Pratica, natura e condivisione per ritrovare respiro e presenza Mercoledì 18 giugno 2025 Dalle 19.00 alle 20.30 lezione, a seguire apericena Albareto (MO) – indirizzo comunicato su prenotazione C’è qualcosa di unico nello yoga all’aperto. Il respiro si fa più ampio. I sensi si risvegliano. La terra sotto i piedi, il cielo sopra la testa. …
Il temine MINDFULNESS appare sempre più spesso in numerosi articoli, social network e testate di informazione. Forse ne hai sentito parlare, ma potresti non sapere che questo interesse è supportato da solide evidenze scientifiche. Ricerche recenti dimostrano che praticare la consapevolezza del momento presente letteralmente modifica il nostro cervello, e questo ha implicazioni significative per …
Un recente studio ha esaminato l'efficacia dello yoga per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e la depressione attraverso una revisione sistematica e meta-analisi di studi randomizzati controllati (RCT). La ricerca ha incluso l'analisi di 20 RCT condotti su partecipanti adulti con diagnosi di PTSD confermata tramite strumenti validati. Metodologia Lo studio ha aggregato i …
Questo testo accademico esplora gli effetti neurofisiologici delle tecniche di respirazione yogica, note come Pranayama. Attraverso una revisione sistematica della letteratura scientifica recente, analizza come diverse pratiche respiratorie influenzino l’attività cerebrale, le funzioni cognitive e gli stati emotivi. Le evidenze raccolte suggeriscono che il Pranayama possa indurre stati meditativi, ridurre l’ansia e migliorare diverse capacità cognitive, sottolineando la …
Quando l'ascolto va oltre. In molte culture antiche di tipo sciamanico si credeva che conoscere il suono o il nome segreto di un essere desse potere magico su di lui, una concezione attestata in vari miti più che da evidenze preistoriche. La civiltà greca sviluppò un uso avanzato della musica a scopo di salute: filosofi …
