I Bandha sui testi antichi, sono molto esaltati e su di loro si parla a lungo, sono essenzialemente quattro: Mula Bandha Jalandhara Bandha Uddiyana Bandha Traya Bandha che è la combinazione dei precedenti 3 Bandha. La pratica dei 4 Bandha in alcuni testi sacri viene considerata uguale o perfino più importante delle centinaia di tecniche, di …
I Bandha sui testi antichi, sono molto esaltati e su di loro si parla a lungo, sono essenzialemente quattro:
La pratica dei 4 Bandha in alcuni testi sacri viene considerata uguale o perfino più importante delle centinaia di tecniche, di Asana, Pranayama e Mudra. Sul piano fisico i Bandha sono delle contrazioni di alcuni muscoli in tre specifiche zone del corpo che hanno lo scopo di sbloccare e liberare la coscienza nel piano pranico e mentale a livello filosofico Yogico, mentre invece a livello fisiologico occidentale, hanno la potenzialità di attivare zone muscolari ricche di recettori con lo scopo di stimolare e rendere più attivi le stesse. Sappiamo bene che dopo aver contratto sistematicamente e volutamente un muscolo specifico, seguirà una fase di distensione del muscolo stesso unitamente ad una liberazione di forza vitale ed emotiva ed è appunto per questo, che nel caso dei Bandha i gruppi muscolari interessati saranno di estrema importanza in quanto in stretta relazione con importanti plessi nervosi:
Le contrazioni di questi muscoli modificano, infatti, gli impulsi dei sistemi nervoso, circolatorio, respiratorio, endocrino ed energetico.
Occupiamoci ora in forma sintetica e fisiologica di due dei quattro Bandha.
appunti di studio di Gaetano Zanni
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