Hatha yoga a ora di pranzo con Maria

Non bisogna adattare l’asana alla struttura del proprio corpo, ma plasmare il corpo secondo le esigenze dell’asana. Solo allora l’asana raggiungerà la sua importanza fisica, fisiologica, psicologica intellettuale e spirituale.
B.k. Iyengar

Perché fare yoga a ora di pranzo?

È un orario in cui il nostro corpo ha tante potenzialità energetiche da poter esprimere.

Praticare prima di pranzare è di sicuro utile per far sì che tutti i processi digestivi e di assimilazione possano esprimersi al massimo, riattivando tutte le funzioni fisiologiche in essere.

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