Hatha yoga con Maria
ORARI DEL CORSO
Giovedì 10 – 11
Insegnante – Maria Molitierno
Lo yoga non è arrivare a toccarsi le dita dei piedi, è ciò che si impara durante la discesa.
Jigar Gor
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come lo “yoga della forza”, è una tipologia di yoga che consente di trarre benefici sia sul piano fisico che su quello mentale e spirituale.
L’obiettivo delle mie lezioni sarà di guidare ogni allievo ad una presa di coscienza cognitiva, riuscendo a praticare le posture-asana attraverso una giusta sincronia del respiro, con gradualità e in modo corretto, così da ottenere tutti gli effetti benefici che la disciplina offre.
Impareremo insieme a “rallentare”, a riconnetterci con noi stessi ritrovando equilibrio, nel rispetto di ogni fisicità ed età.
La pratica diventerà uno strumento per liberare la mente da chiacchiere interiori e attività auto-giudicanti; l’ascolto sarà il canale prioritario, divenendo un mezzo per onorare ogni messaggio che il corpo ci invia.