Metodo Feldenkrais® con Rachele
Prende il nome dal suo ideatore: Moshe Feldenkrais. È un metodo di educazione corporea che utilizza movimenti facili e inusuali, e l’ascolto delle sensazioni che ne derivano, per ottenere un corpo maggiormente organizzato, che si muove con il minimo sforzo e la massima efficienza.
Non ha controindicazioni, né per età né per livello di preparazione fisica; rispetta la persona, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ciascuno, ai suoi limiti, alle sue potenzialità.
L’insegnante, attraverso la propria voce, guida il gruppo a compiere facili movimenti e ad ascoltare le sensazioni che ne derivano. Si esplorano possibilità alternative all’abituale modo di muoversi, stimolando l’autoconsapevolezza nella ricerca di schemi di movimento più funzionali.