Power stretch yoga

“La misura della forza di una persona non è la sua potenza muscolare o la sua energia, ma è la sua flessibilità e adattabilità”
Debasish Mridha

Lezione propedeutica alla pratica yoga e non solo. Lo scopo è di aumentare la mobilità articolare e la flessibilità globale, attraverso il mantenimento di alcune posizione specifiche per ogni segmento corporeo. In ogni lezione si andranno a stimolare, oltre che le fibre muscolari, il tessuto connettivo che le avvolge, il sistema tendineo e il sistema fasciale profondo creando quella libertà articolare che spesso manca.

Vuoi saperne di più sulla mobilità articolare? Leggi questo articolo.