Yoga con Giovanna

“Yoga è il viaggio di sé stessi, attraverso sé stessi, verso sé stessi.”  Bhagavad Gita

Il corso di Hatha Yoga proposto accompagna gli allievi in un percorso di consapevolezza e crescita, partendo dal corpo fisico per arrivare a esplorare gli altri “Kosha”, i diversi strati dell’essere. La pratica diventa un’opportunità per sperimentare l’unità tra corpo, mente e spirito.

Ogni lezione rappresenta un momento dedicato all’ascolto di sé, per staccarsi dalla routine quotidiana, ritrovare il proprio centro e intraprendere un viaggio di esplorazione interiore. È il tempo per fermarsi, riconnettersi con sé stessi e scoprire la propria essenza più profonda.

La pratica si compone di asana, pranayama e brevi momenti di meditazione, per favorire l’integrazione di corpo e mente e promuovere la ricerca di un proprio equilibrio nelle continue trasformazioni personali.