Lo yoga può diventare un prezioso alleato per chi convive con l’endometriosi.
Le pratiche proposte aiutano ad alleviare il dolore, migliorare la mobilità e ritrovare equilibrio, offrendo strumenti concreti per gestire meglio il corpo e le emozioni.
Il corso Yoga & Endometriosi nasce dall’esperienza del progetto EndoGym, sviluppato insieme all’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Modena, che ha visto i nostri insegnanti collaborare con ginecologi, fisioterapisti e psicologi.
Da quella esperienza è nata la consapevolezza che lo yoga, se adattato e praticato con attenzione, può affiancare i percorsi di cura in modo sicuro ed efficace.
A guidare le lezioni, a rotazione, sono gli stessi tre insegnanti di AnatomYoga che hanno partecipato al progetto EndoGym, portando in sala l’esperienza maturata in quell’importante percorso.
Ogni lezione dura 60 minuti e integra respirazione consapevole, tecniche di mindfulness, posizioni dolci e mirate per ridurre tensioni e dolore miofasciale, sempre con un approccio rispettoso e personalizzato.
Il corso è rivolto a tutte le donne con diagnosi di endometriosi, a chi riconosce sintomi compatibili e a chi desidera sperimentare uno yoga che tenga conto dei limiti e valorizzi le risorse del corpo.
ORARI DEL CORSO
Venerdì 18.30 – 19.30
Insegnanti (a rotazione)
Gaetano Zanni
Giovanna Monduzzi
Maria Molitierno