Sempre più spesso trovo articoli in rete che affermano, attraverso studi clinici o sperimentazioni varie, come lo yoga possa ridurre il dolore donando maggiore equilibrio. Oppure come la meditazione o meglio definita ora "mindfulness" possa trovare approccio e applicazione anche in situazione che poco hanno a che vedere con la vera essenza della meditazione stessa. …
Sempre più spesso trovo articoli in rete che affermano, attraverso studi clinici o sperimentazioni varie, come lo yoga possa ridurre il dolore donando maggiore equilibrio. Oppure come la meditazione o meglio definita ora “mindfulness” possa trovare approccio e applicazione anche in situazione che poco hanno a che vedere con la vera essenza della meditazione stessa. Si possono trovare anche eventi tipo questo che attraverso la figura del serpente, molto simbolica per chi conosce lo yoga, siano in grado di farci affrontare le nostre paure. Ma esiste anche chi senza una guida coscienziosa può potenzialmente crearsi dei seri danni su patologie pregresse. Si trovano anche alcune persone giustamente dubbiose sull’efficacia di certe “pratiche” ancora vendute e viste come business e di come le stesse possano essere in grado di farci prendere di nuovo coscienza di quello che siamo. Esistono forum dove si parla delle “strane sensazione che accadono durante una pratica meditativa”. Esistono siti internet che ci insegnano a come meditare! Vi sono riviste autorevoli che mettono in prima pagina titoli molto importanti.
Insomma la rete ci aiuta, cerchiamo però di non farci accalappiare dalla rete stessa.
Gli articoli a cui ho fatto riferimento li reputo interessanti, ma alle volte leggo cose che trovo semplicemente fuori luogo rispetto l’essenza dello yoga e della pratica meditativa.
Praticare YOGA e MEDITARE hanno come fine primario l’equilibrio e la consapevolezza, svuotare il nostro corpo-mente dalle negatività per poi riempirlo di positività.
Alle volte… Alle volte è necessario spiegare alcuni perché. Lo ritengo importante perché credo che sapere e conoscere possano fare la differenza. Il movimento è la manifestazione più evidente della vita e comprenderlo significa comprendere uno dei linguaggi attraverso cui la vita stessa si manifesta. È proprio da questo pensiero che nasce il desiderio di …
Pratica, natura e condivisione per ritrovare respiro e presenza Mercoledì 18 giugno 2025 Dalle 19.00 alle 20.30 lezione, a seguire apericena Albareto (MO) – indirizzo comunicato su prenotazione C’è qualcosa di unico nello yoga all’aperto. Il respiro si fa più ampio. I sensi si risvegliano. La terra sotto i piedi, il cielo sopra la testa. …
Il temine MINDFULNESS appare sempre più spesso in numerosi articoli, social network e testate di informazione. Forse ne hai sentito parlare, ma potresti non sapere che questo interesse è supportato da solide evidenze scientifiche. Ricerche recenti dimostrano che praticare la consapevolezza del momento presente letteralmente modifica il nostro cervello, e questo ha implicazioni significative per …
Un recente studio ha esaminato l'efficacia dello yoga per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e la depressione attraverso una revisione sistematica e meta-analisi di studi randomizzati controllati (RCT). La ricerca ha incluso l'analisi di 20 RCT condotti su partecipanti adulti con diagnosi di PTSD confermata tramite strumenti validati. Metodologia Lo studio ha aggregato i …
Questo testo accademico esplora gli effetti neurofisiologici delle tecniche di respirazione yogica, note come Pranayama. Attraverso una revisione sistematica della letteratura scientifica recente, analizza come diverse pratiche respiratorie influenzino l’attività cerebrale, le funzioni cognitive e gli stati emotivi. Le evidenze raccolte suggeriscono che il Pranayama possa indurre stati meditativi, ridurre l’ansia e migliorare diverse capacità cognitive, sottolineando la …
Quando l'ascolto va oltre. In molte culture antiche di tipo sciamanico si credeva che conoscere il suono o il nome segreto di un essere desse potere magico su di lui, una concezione attestata in vari miti più che da evidenze preistoriche. La civiltà greca sviluppò un uso avanzato della musica a scopo di salute: filosofi …
