Il blog di AnatomYoga
Un blog ricco di articoli originali che contiene tante categorie tutte riferite allo yoga: appunti di yoga e di anatomia, yoga&run, parliamo di yoga, pensiero scientifico, riflessioni e yoga da leggere. Mi auguro che troverete interessanti i miei scritti.
Buona lettura!
Respirazione yogica
Spesso mi sento chiedere a lezione cosa sia la respirazione diaframmatica nelle sue varianti, addominale, toracica o clavicolare. La mia risposta spesso è la conclusione di questo articolo, dove viene meccanicamente spiegato cosa accade mentre si respira e soprattutto...
Mentalità vincente
Come si impara a pensare, sentire e agire da campione? Non voglio essere una campionessa, non ho ambizioni così elevate, non mi interessa, ma vorrei sviluppare una mentalità che mi consenta di esprimere tutto il mio potenziale. Ma a volte la mente frena le gambe che...
Respirare meglio si può!
Praticando YOGA si può migliorare la capacità respiratoria e ridurre gli effetti di chi soffre di BPCO, Bronco Pneumopatia Cronico Ostruttiva? Da questo studio clinico presentato al CHEST 2013, meeting annuale della American College of Chest Physicians (ACCP) di...
Meditare per soldi
Vorrei esporre un mio pensiero su quello che ho letto in questo articolo che dice di come attraverso la meditazione, qui definita mindfulness, termine molto figo 🙂 che viene tradotto dai più come consapevolezza, si possano migliorare le nostre scelte pratiche;...
Meditare nel caos
Il titolo del post “meditare nel caos” vuole essere una provocazione rispetto a chi crede, per un indotto errato, che per poter meditare occorra un luogo specifico, creato a regola d’arte. Qualche anno fa in un mio viaggio in India mi ritrovai dentro ad un taxi a...
Io NON accetto!
Ho trovato in rete questo video, sono 12 minuti crudi ma molto intensi che mi hanno fatto riflettere sul come ci siamo ridotti a vivere senza averne consapevolezza. La vita ci scorre di fianco, ci segna, ci da gioia ma purtroppo troppo tempo viene sprecato e non...