Incontri monotematici AnatomYoga – Jñāna: la conoscenza yogica per preparare il corpo al nuovo Anno

“Soltanto avendo chiarezza su cosa vogliamo creare potremo costruire ciò che ci fa stare bene, attraverso una forte connessione con noi stessi e la nostra intenzione.”

Con l’avvicinarsi della fine dell’anno, entriamo in una fase di passaggio sottile e delicata. 

Questo è il momento perfetto per sintonizzarci su ciò che desideriamo davvero portare nel nuovo anno. Tuttavia, senza chiarezza e intenzione, rischiamo di sentirci dispersi e disconnessi.

Attraverso l’incontro di yoga e aromaterapia, ci prepariamo a vivere questo passaggio in modo consapevole, educando corpo e mente a ricevere, rilasciare e accogliere l’attesa. Questa pratica ci aiuterà a lasciare andare le distrazioni che demotivano, riconoscere il nostro impegno e ricentrarci verso i nostri obiettivi.

Jñāna e Sankalpa: la conoscenza e l’intenzione

Il cuore di questo incontro monotematico è l’esplorazione del concetto di Jñāna (conoscenza) e Sankalpa (intenzione). Attraverso il potere della parola e della percezione corporea, impareremo a connetterci profondamente con la nostra intenzione, rendendola parte integrante del nostro essere. Ci lasceremo guidare dagli strumenti dello yoga e dell’aromaterapia per ritrovare chiarezza e direzione.

La pratica: un viaggio sensoriale

Durante l’incontro, il nostro corpo e la nostra mente saranno immersi in un ambiente olfattivo studiato appositamente per facilitare il rilascio e l’accoglienza di nuove energie.

La pratica prevede:

• ĀSANA: per percepire l’intensità muscolare, creare spazio articolare e preparare il corpo al cambiamento.
• PRĀṆĀYĀMA: per sincronizzare il respiro con il sistema nervoso autonomo e accogliere le istruzioni energetiche.
• PUNTI MARMA: per attivare la circolazione energetica, distendere i muscoli e coltivare uno stato mentale ottimale per definire nuovi obiettivi.

Questo incontro è un’opportunità per ritrovare equilibrio e armonia, preparandoti a vivere il nuovo anno con una connessione più profonda verso te stesso e i tuoi propositi. 

Attraverso il respiro e la presenza interiore, sbloccheremo insieme il potenziale di una vita più consapevole.

Insegnante: Monica Marzocchi