Ha un rapporto molto stretto con la colonna vertebrale, il diaframma, l’apparato renale ed intestinale. Viene definito da alcuni autori “muscolo spazzino” in quanto può ricevere o dare una componente stressoria dall’apparato viscerale (reni e colon) con cui ha diretta relazione, questo lo valuteremo meglio in un prossimo articolo specifico sul sistema viscerale.

Mette in rapporto:

• La regione dorso lombare (inserzione superiore)
• La regione lombare (inserzioni medie)
• La regione sacro iliaca (zona di passaggio)
• La coxofemorale (inserzione distale).

Sua funzione principale è di stabilizzatore della coxo-femorale e della colonna vertebrale sul piano laterale e trasversale. Inoltre flette l’anca e permette la rotazione del rachide. E’ posto ai due lati della colonna vertebrale. E’ composto di due fasci:

•  Il grande psoas o psoas maggiore
• Il piccolo psoas o psoas minore

Psoas Maggiore

Composto di due piani:

• Uno anteriore, che parte dal bordo inferiore del corpo di D12, si inserisce tramite delle arcate ai corpi ed ai dischi intervertebrali fino a L4 prendendo con delle piccole fibre il bordo superiore di L5. Le arcate comprendono il bordo inferiore della vertebra sovrastante e il bordo superiore della vertebra sottostante. Le arcate servono a far passare i vasi, i nervi rachidei e simpatici lombari.
• Uno posteriore detto trasversario perché si inserisce sulla faccia anteriore delle apofisi trasverse partendo da L1 a L4, il corpo è appiattito e voluminoso.

Tra i due piani c’è il passaggio del plesso lombare e della vena lombare ascendente. I due fasci si dirigono obliquamente in basso, avanti e in fuori, si prolungano in un grosso e lungo tendine che inizia prima dell’arcata crurale che riceve a livello del suo bordo esterno le fibre del muscolo iliaco, incrocia in avanti la sacro iliaca, passa dall’orifizio osteo-tendineo costituito dal bordo anteriore dell’osso iliaco e dall’arcata crurale, sovrasta la branca pubica cambiando direzione incrociando la faccia anteriore della coxofemorale da cui è separato da una borsa sierosa, inserendosi sull’apice del piccolo trocantere.

Psoas Minore

Parte dalla faccia laterale del corpo di D12 e dal bordo superiore di L1. E’ molto fine e biancastro. È soprattutto tendinoso. Scende verticalmente ed incrocia in avanti lo psoas maggiore, passando davanti ad esso per finire sull’eminenza ileo-pettinea.

Da non dimenticare che a livello di D12 si inseriscono i pilastri del diaframma e che appunto una disfunzione dello psoas può influire sulla respirazione e sulla funzionalità stessa del diaframma.

Un breve accenno fisiologico

• Lo psoas ha un ruolo di sartia della colonna vertebrale, collegando il tronco all’arto inferiore
• Possono essere intra ed extra rotatori della coscia a seconda di come è posizionato l’arto inferiore
• Possono essere iperlordotizzanti o cifotizzanti sulla colonna lombare, a seconda della posizione della colonna stessa e del punto di fissazione
• In posizione supina o con punto fisso lombare sono flessori della coscia sul bacino, abduttori ed extrarotatori delle anche
• In stazione eretta con carico in gestione, sono stabilizzatore della colonna vertebrale
• Con punto fisso inferiore bilaterale flette il tronco sulle cosce
• Con punto fisso inferiore unico crea pseudorotazione del bacino, una flessione laterale dallo stesso lato della colonna vertebrale (causato dalle fibre anteriori) e rotazione opposta dei corpi vertebrali (causato dalle fibre posteriori). Stato tipico di alcune Asana in torsione, tipo Trikonasana o in estensione virabhadrasana
• Regola inoltre la lunghezza del passo, se teso limita l’estensione dell’anca

appunti di studio di Gaetano Zanni

Relazioni dirette dello Psoas con alcune Asana

Salva