Muscolo molto importante per il suo ruolo nell’equilibrio dinamico del bacino nella marcia e nella statica. Costituisce la parte postero laterale dell’addome. Ha una forma quadrilatera che trae origine dai processi costiformi delle prime quattro vertebre lombari e dalla dodicesima costa, per inserirsi sul legamento ileo lombare e sulla contigua porzione della cresta iliaca. E’ un muscolo espiratore accessorio,  stabilizzatore del bacino ed erettore della colonna. Ha un ruolo molto importante in tutte le posizioni in statica mantenuta a lungo, per esempio il Tadasana.

 

Azione
Durante l’espirazione forzata contraendosi abbassa le coste (muscolo espiratorio), inclina lateralmente la colonna vertebrale ed eleva il bacino dallo stesso lato. Quando si contrae bilateralmente è stabilizzatore del bacino.

appunti di studio di Gaetano Zanni