Appunti di anatomia
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.
Buona lettura!
![Uddiyana Bandha](https://anatomyoga.it/wp-content/uploads/Trasverso.jpg)
Uddiyana Bandha
L’etimologia in Sanscrito di Uddiyana si ritrova nell’immagine di un “volo”; in effetti la radice “UD” significa elevarsi, andare...
![Inibizione reciproca](https://anatomyoga.it/wp-content/uploads/DailyBandha-Janu-Slrsasana-Inibizione-recirpoca.jpg)
Inibizione reciproca
Tutto l’apparato muscolare si divide sommariamente in due gruppi di base, in base a quello che stiamo facendo in un dato momento. Muscoli agonisti e...
![PNF (Propiocettività Neuromuscolare Facilitata)](https://anatomyoga.it/wp-content/uploads/2011/09/DailyBandha-Pnf-flessori-arti-inferiori-1-750x675.jpg)
PNF (Propiocettività Neuromuscolare Facilitata)
La pratica Yoga unita al PNF crea una potenzialità molto importante nei confronti della gestione dell’Asana stessa e delle sensazioni che la stessa...
Stretching statico attivo
Lo stretching statico attivo prevede posizioni di grande tenuta muscolare e ampiezza articolare, il cui mantenimento avviene solo grazie alla forza...
Stretching statico passivo
Codificato nel 1975 da Bob Anderson, è il sistema di stretching più conosciuto, prese spunto appunto dallo Yoga. Nello stretching statico, si...