Appunti di yoga
Benvenuti in questa sezione dedicata a chi vuole approfondire tutti gli argomenti correlati allo yoga.
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.
Buona lettura!
Mindfulness e yoga: come la consapevolezza trasforma il tuo cervello
Il temine MINDFULNESS appare sempre più spesso in numerosi articoli, social network e testate di informazione. Forse ne hai sentito parlare, ma potresti non sapere che questo interesse è supportato da solide evidenze scientifiche. Ricerche recenti dimostrano che...
Yoga e PTSD: una revisione scientifica rivela metodi e risultati promettenti.
Un recente studio ha esaminato l'efficacia dello yoga per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e la depressione attraverso una revisione sistematica e meta-analisi di studi randomizzati controllati (RCT). La ricerca ha incluso l'analisi di 20 RCT condotti su...
Il potere del respiro: esplorando i tipi di pranayama e i loro benefici
Questo testo accademico esplora gli effetti neurofisiologici delle tecniche di respirazione yogica, note come Pranayama. Attraverso una revisione sistematica della letteratura scientifica recente, analizza come diverse pratiche respiratorie influenzino l'attività...
Quando l’ascolto va oltre
Quando l’ascolto va oltre. In molte culture antiche di tipo sciamanico si credeva che conoscere il suono o il nome segreto di un essere desse potere magico su di lui, una concezione attestata in vari miti più che da evidenze preistoriche. La civiltà greca sviluppò un...
Yoga e anatomia: due mondi in equilibrio
La mia passione per l’anatomia e lo yoga, che mi accompagna da diversi anni, ha suscitato in me alcuni quesiti […]
Yoga e pranayama: un aiuto naturale per la sindrome dell’intestino irritabile
La Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS) è un disturbo comune che può causare notevole disagio. Molti cercano approcci complementari per gestire i sintomi, e lo yoga, con le sue asana e tecniche di respirazione (pranayama), sta emergendo come un valido alleato. Ma...
La frequenza della pratica yoga predice la tua salute: cosa rivelano gli studi
Una ricerca nazionale ha esplorato il legame tra la pratica dello yoga e diversi aspetti della salute, come il benessere soggettivo, la dieta, l'indice di massa corporea (BMI), le abitudini legate al fumo e all'alcol, il sonno, la fatica, il supporto sociale e la...
Lo yoga al servizio dell’endometriosi nel progetto EndoGym: AnatomYoga c’è!
EndoGym: una nuova via per il benessere L'Azienda Ospedaliero-Universitaria di Modena lancia "EndoGym", un progetto di umanizzazione dedicato a migliorare la qualità della vita delle donne colpite da endometriosi attraverso lo yoga. Con la collaborazione...
SABATO 20 APRILE ORE 9.30 – LO YOGA SI INCONTRA CON L’ONCOLOGIA
Presso il Centro polifunzionale Associazione Angela Serra Via Pelusia 142/a Modena. Un connubio destinato a esplorare i benefici dello yoga come prezioso alleato per coloro che, affrontando momenti difficili, necessitano di chiarezza mentale e tranquillità. Gaetano...
YOGA PLUS | Hatha Yoga & Aromaterapia
Hatha Yoga & Aromaterapia
Lezione del 18 dicembre h 19.00-20.30
Essere o non essere ignoranti?
Durante lo scorso weekend di lezioni della formazione è uscita la parola ignoranza, contestualizzata nella pratica. Il termine dal latino ignorantia identifica chi ignora determinate cose per non averle mai prese in considerazione in modo consapevole o chi, per...
OPEN DAY CORSI ANATOMYOGA
Open day e open week con tutti i nuovi corsi AnatomYoga, partecipa gratuitamente!
YOGA PLUS | Voce nello yoga
Lezione del 29 maggio h 19.00 – 20.30
Conduttori
Gaetano Zanni
Anna Ferrari & Iride Belelli -> progetto facebook.com/meditazioneemantra
YOGA PLUS | Le percezioni olfattive Hatha Yoga & Aromaterapia
Lezione del 13 marzo h19.00-20.30
Conduttori
Gaetano Zanni
Monica Marzocchi
YOGA PLUS | Le percezioni olfattive Hatha Yoga & Aromaterapia
YOGA PLUS | Hatha Yoga & Aromaterapia Lezione del 13 marzo h19.00-20.30 ConduttoriGaetano ZanniMonica Marzocchi Ingresso riservato ai soci AnatomYoga ti invita alla prima di una serie di lezioni YOGA PLUS durante le quali la pratica si arricchirà di stimoli...
Morning yoga
Lezioni di morning yoga a Modena e online!
Il mattino ha l’oro in bocca, lo sanno tutti. Iniziare la giornata con il piede giusto, infatti, è molto importante perché ci predispone positivamente per il resto della giornata.
Dopo la pratica: i podcast
Chi segue le lezioni di yoga di AnatomYoga, sa bene che la pratica non finisce mai. Continua anche fuori dall’aula, accompagnandoci mentalmente. Per questo abbiamo realizzato il podcast “AnatomYoga, dopo la pratica”: ogni puntata è dedicata alla lezione appena svolta,...
LE 7 MERAVIGLIE DELLA RESPIRAZIONE
QUANDO: dal 17 al 23 maggio dalle 7 alle 7.30Le lezioni saranno disponibili per 7 giorni sulla app SportClubby CONTRIBUTO: 50 € il pacchetto + tessera associativa annuale per i non iscritti DOVE PRENOTARE: su SportClubby ALTRE INFO:Gaetano 328...
LE 7 MERAVIGLIE DELLA PRIMAVERA
QUANDO: dal 15 al 21 marzo dalle 7 alle 7.30Le lezioni saranno disponibili per 7 giorni sulla app SportClubby CONTRIBUTO: 50 € il pacchetto + tessera associativa annuale per i non iscritti DOVE PRENOTARE: Attraverso SportClubby ALTRE INFO: Bruna 388 4077478 Fanny 351...
WAVE: l’onda yogica online!
WAVE: l’onda yogica online! Le lezioni al sabato mattina. Per tutti coloro che vogliono reagire all’immobilismo di questo periodo difficile, abbiamo creato WAVE - Weekend AnantomYoga Virtual Exercises: lezioni al sabato mattina, in cui si alterneranno i diversi...