Appunti di yoga
Benvenuti in questa sezione dedicata a chi vuole approfondire tutti gli argomenti correlati allo yoga.
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.
Buona lettura!
Essere o non essere ignoranti?
Durante lo scorso weekend di lezioni della formazione è uscita la parola ignoranza, contestualizzata nella pratica. Il termine dal latino ignorantia identifica chi ignora determinate cose per non averle mai prese in considerazione in modo consapevole o chi, per...
Dopo la pratica: i podcast
Chi segue le lezioni di yoga di AnatomYoga, sa bene che la pratica non finisce mai. Continua anche fuori dall’aula, accompagnandoci mentalmente. Per questo abbiamo realizzato il podcast “AnatomYoga, dopo la pratica”: ogni puntata è dedicata alla lezione appena svolta,...
IN INDIA CON GAETANO – Un viaggio-studio yogico
Usciamo dalla nostra comfort zone e mettiamoci scomodi: questo lo spirito che ci accompagna alla scoperta dell’India del Sud. Dieci giorni lungo un itinerario fantastico insieme al maestro di yoga Gaetano Zanni
Quando l’ascolto va oltre
Il concetto di suono nasce già con gli uomini primitivi, i quali credevano che ogni essere possedesse un proprio suono, un proprio canto segreto che lo rendeva vulnerabile alla magia.
Suryanamaskar
Questo articolo nasce dalla lettura di alcuni studi clinici che mi hanno spinto a scrivere il mio pensiero critico, più che altro dal punto di vista fisiologico, sul suryanamaskar. COS’È SURYANAMASKAR? Il termine sanscrito suryanamaskar significa “saluto...
La respirazione nella pratica dello Yoga
Analizzeremo la respirazione nella pratica dello Yoga e i motivi che la rendono uno dei cardini di questa straordinaria disciplina, al fine di essere spunto per alcune riflessioni e/o eventualmente chiarire alcuni dubbi. LA RESPIRAZIONE Processo assolutamente...
Studi scientifici sul ruolo del trasverso dell’addome in rapporto al movimento e alla stabilità pelvica
Secondo uno studio molto interessante di P.W Hodges, il traverso dell’addome e gli altri muscoli addominali sarebbero in grado di attuare delle risposte posturali anticipatorie, ossia di incrementare la propria attività di base per anticipare una qualsiasi azione...
Ruolo dei muscoli addominali nei confronti delle Asana
Non racconto nulla di nuovo se scrivo che la muscolatura addominale gioca un ruolo molto importante nei confronti della pratica Yoga e delle sue Asana, ai fini di una maggior consapevolezza della pratica stessa. L’espressione e il significato intrinseco di ogni Asana...
Approccio multi-sistemico alle asana
Cerchiamo di capire ed analizzare insieme quali siano i metodi per potersi “migliorare” sotto un aspetto fisiologico nei confronti della pratica Yoga. Per poter approcciare in un modo più tecnico o fisiologico alle Asana, esistono vari tipi di strategie o tecniche...