Pilates con Melania

ORARI DEL CORSO
Martedì 13.30 – 14.30
Venerdì 10.30 – 11.30
Insegnante – Melania Morselli

Lezioni di pilates a Modena

Matwork, lo dice il nome stesso (mat: tappetino, work: lavoro), è un lavoro prevalentemente praticato a terra, incentrato nella ricerca di mobilità a livello articolare, che rafforza, allo stesso tempo, la muscolatura addominale di sostegno. La coordinazione e il controllo del proprio corpo saranno in grado di migliorare la consapevolezza del movimento.

L’inserimento in progressione di piccoli attrezzi, come le elastic band, il bastone e i ring, renderanno gli esercizi più efficaci, aumentando gli input di propriocezione, cioè la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista.

Il mio concetto di Pilates è applicare tutti i suoi principi fondamentali, nella sua originalità (controllo, fluidità, coordinazione, respirazione, concentrazione) ma diversificarlo a seconda delle necessità di ogni praticante.