Appunti di anatomia
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.
Buona lettura!
Uddiyana Bandha
L’etimologia in Sanscrito di Uddiyana si ritrova nell’immagine di un “volo”; in effetti la radice “UD” significa elevarsi, andare...
Inibizione reciproca
Tutto l’apparato muscolare si divide sommariamente in due gruppi di base, in base a quello che stiamo facendo in un dato momento. Muscoli agonisti e...
PNF (Propiocettività Neuromuscolare Facilitata)
La pratica Yoga unita al PNF crea una potenzialità molto importante nei confronti della gestione dell’Asana stessa e delle sensazioni che la stessa...
Stretching statico attivo
Lo stretching statico attivo prevede posizioni di grande tenuta muscolare e ampiezza articolare, il cui mantenimento avviene solo grazie alla forza...
Stretching statico passivo
Codificato nel 1975 da Bob Anderson, è il sistema di stretching più conosciuto, prese spunto appunto dallo Yoga. Nello stretching statico, si...