Appunti di anatomia

Benvenuti in questa sezione dedicata a chi vuole approfondire tutti gli argomenti correlati all’anatomia.
Troverete articoli di approfondimento generale e altri più specifici.

Buona lettura!

Stretching statico attivo

Lo stretching statico attivo prevede posizioni di grande tenuta muscolare e ampiezza articolare, il cui mantenimento avviene solo grazie alla forza dei muscoli agonisti contro la forza di gravità o ad eventualmente l’applicazione di un carico esterno. Lo stretching...

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Stretching statico passivo

Codificato nel 1975 da Bob Anderson, è il sistema di stretching più conosciuto, prese spunto appunto dallo Yoga. Nello stretching statico, si pratica una Asana che sia possibile mantenere senza dolore. Il raggiungimento della Asana deve essere fatto molto lentamente,...

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